Gezondheid
- Weet jij wat je dagelijkse binnenkrijgt aan macro- en micronutriënten?
- Herstellen en rust is misschien nog wel belangrijker dan het sporten zelf
In deze categorie lees je alles over gezondheid en hoe je zo vitaal mogelijk blijft. Voor zowel lichaam als geest.
Kom meer te weten over voedingswaarde, wat suiker met je doet en hoe goed slaap voor je is. Terug naar de basis, kom in balans.
Mis je jouw favoriet of wil je zelf een review toevoegen? Laat het ons weten!
BASISkennis
Macronutriënten:
de grote bouwstoffen in je voeding zoals koolhydraten, eiwitten en vetten.
Micronutriënten:
kleine hoeveelheid stoffen die je lichaam nodig heeft zoals vitamines, mineralen, spoorelementen en secundaire voedingsstoffen.
Vezels:
stoffen die helpen bij de stofwisseling. Deze mini-plantendeeltjes worden niet verteerd in de dunne darm.
Meer weten
