Review: Sourcy Vitaminwater

Hydratatie

Allereerst is het belangrijk op te merken dat water op zichzelf al essentieel is voor een goede hydratatie en een gezonde levensstijl. Sourcy Vitaminwater voegt hieraan extra vitamines en mineralen toe, wat een aantrekkelijke eigenschap kan zijn voor mensen die moeite hebben om voldoende voedingsstoffen uit hun reguliere dieet te halen. Wat opvalt is dat op het ene flesje staat “met vitamine C & A” en op het andere “met vitamine E & B6”. Er zit dus een verschil van toegevoegde vitamines per smaak.

Gemaakt op basis van koolzuurvrij bronwater met toegevoegde vitaminen en een fruitsmaak

ADH van 50%

Sourcy Vitaminwater bevat verschillende vitamines en mineralen, zoals een combinatie van vitamine C, B6, B12, E, foliumzuur, niacine, pantotheenzuur en biotine. Deze vitamines zijn zeker wel essentieel voor een gezond functioneren van het lichaam en kunnen bijdragen aan het behoud van een goede gezondheid. Echter hoeveel krijgen we nu precies binnen?

De hoeveelheid vitamines en mineralen in Vitaminwater is per flesje van 500ml in totaal 50% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH). Het is dus zeker geen volledige vervanging voor een uitgebalanceerd dieet waarbij je alles binnenkrijgt. Met een gezond voedingspatroon kom je vaak al ruim aan je ADH.

Vitamines in water

Toegevoegde vitamines in water zijn al een tijdje onderwerp van discussie en er zijn verschillende perspectieven op de vraag of ze echt nodig zijn en werken. Hoewel het waar is dat sommige mensen moeite hebben om voldoende vitamines en mineralen uit hun dieet te halen, zijn er een paar punten om in gedachten te houden bij het overwegen van de waarde van vitaminewater.

Ten eerste is het belangrijk op te merken dat water op zichzelf geen natuurlijke bron van vitamines is. De meeste vitamines worden aangetroffen in voedingsmiddelen zoals fruit, groenten, zuivel etc. Deze voedingsmiddelen bevatten niet alleen vitamines, maar ook andere voedingsstoffen, vezels en antioxidanten die bijdragen aan de algehele gezondheid.

Ten tweede is het belangrijk om te begrijpen dat sommige vitamines gevoelig zijn voor licht, lucht en warmte, en hun potentie kunnen verliezen bij blootstelling aan deze elementen. Dit betekent dat vitamines in dranken, zoals deze vitaminewater, mogelijk niet dezelfde hoeveelheid actieve vitamines bevatten als in verse voedingsmiddelen. Hoewel fabrikanten maatregelen nemen om de stabiliteit van vitamines te behouden, kan er nog steeds enig verlies optreden tijdens de productie, opslag en houdbaarheidsperiode van vitaminewater.

Daarnaast is het belangrijk op te merken dat sommige vitaminewater-producten aanzienlijke hoeveelheden toegevoegde suikers bevatten om de smaak te verbeteren. Gelukkig heeft Sourcy sinds 2020 zijn flesjes omgetoverd tot suikervrije varianten met zoetstof als sucralose.

Vitaminewater blijft frisdrank

Het Voedingscentrum categoriseert ‘gevitamineerd water’ als een frisdrank, vergelijkbaar met cola en vruchtendranken. ‘Water’ mag als zodanig worden benoemd als het slechts koolzuur of aroma’s bevat. ‘Wanneer water ook voedingszuren, suikers of zoetstoffen bevat, classificeren wij het als frisdrank.’

Al met al kan worden gesteld dat het beter is om vitamines uit natuurlijke bronnen te halen, zoals gezonde voeding in plaats van te vertrouwen op vitaminewater. Hoewel vitaminewater een verfrissende optie kan zijn, is het belangrijk om het niet te zien als een vervanging of nuttige toevoeging.

basis.fit score

Een vitaminewater zonder suiker klinkt erg gezond, maar schijn bedriegt. Je krijgt zeker geen boost aan vitamines en mineralen binnen, maar vooral water en zoetstoffen. Water blijft altijd een goede hydratatie voor tijdens het sporten, maar dat kan ook gewoon uit de kraan zijn.