Slaapsupplement

Review: Good Night Caps | Consiouz

Leestijd 6 minuten
Datum
Reacties Geen reacties

Een wetenschappelijk slaapsupplement, de Good Night Caps van Consiouz, dat moeten we eens gaan testen. Juist nu wanneer er kamervragen zijn gesteld over het gebruik van melatonine als slaapmiddel.

Gelukkig bevat deze caps niet alleen maar melatonine, maar ook nog een paar andere kalmerende en herstellende stoffen. Valeriaan helpt tegen stress, de magnesium en GABA herstellen en ontspannen je spieren voor een diepere slaap.

Good Night Caps van Consiouz

Inhoudsopgave

GABA

In de Good Night Caps zit o.a. de stof GABA. Dit is een lichaamseigen stof en wordt in de hersenen geproduceerd vanuit glutamaat. De belangrijkste functie van GABA is om de activiteit van zenuwen in het zenuwstelsel te verminderen. Een essentieel stofje dus voor voor een goede en diepe slaap. Veel medische slaappillen – zoals bijvoorbeeld temazepam, zolpidem en zopiclon – danken hun effectiviteit aan de interactie met GABA. Hierdoor worden de zenuwen gekalmeerd en dalen angstgevoelens en stress. GABA is dus een mooi en uniek stofje dat Consiouz ook in hun capsules gebruikt.

Hoeveelheid melatonine

Melatonine is een hormoon en wordt door de pijnappelklier in de hersenen gemaakt. Het speelt een rol in het slaap-waakritme van ons lichaam. Het zorgt ervoor dat we slaperig worden als het donker wordt en wordt veel gebruikt bij verschillende vormen van slapeloosheid.

Melatonine kan zeker helpen bij het in slaap vallen, maar voornamelijk voor het langere in slaap blijven. Het is niet aan te raden om elke dag een hoge dosering binnen te krijgen. De Rijksoverheid heeft hierover het volgende vastgesteld over de verkoop:

Melatonine mag als voedingssupplement in de handel worden gebracht als de dosering lager is dan 0,3 mg en er op de verpakking geen enkele gezondheidsclaim wordt gevoerd.

De Good Night Caps van Consiouz bevatten per dosering van 2 tabletten net aan 0,27 mg melatonine. Het besluit van de Tweede Kamer is in augustus 2019 vastgesteld. Een hogere dosering mag dan enkel als geneesmiddel worden verkocht. Ik weet nog dat Body & Fit tabletten verkocht van 2 of zelfs 3 mg per tablet. Die zie ik nu niet meer in de webshop. Ik gebruikte deze voornamelijk na een lange vlucht waarin het tijdsverschil erg groot was. Binnen 1 of 2 dagen was je van de jetlag af en kon je het lokale ritme zo oppakken.

1 op de 3 Nederlanders heeft last van slaapproblemen en gemiddeld slapen wij met zijn allen 1,5 uur minder dan 20 jaar geleden. Slaapgebrek is dus een serieus probleem, wat ook serieuze gevolgen met zich meebrengt.

Good Night Caps ingrediënten

De ingrediënten zijn volgens nieuwe wetenschappelijke inzichten samengevoegd. Slaapmiddelen zijn natuurlijk niet makkelijk op de vrije markt te krijgen. Voor echte slaaptabletten dien je normaal via de huisarts naar een apotheek te gaan. Wat maakt de tabletten van Consiouz dan zo bijzonder? Het zit voornamelijk in de natuurlijke werking van de vegan capsules, zonder risico op verslaving.

Volgens de overheid mag je op de verpakking geen enkele gezondheidsclaim plaatsen. Dat geld overigens bij heel veel producten, let maar eens op bij productverpakkingen van vitamines. Nergens staat een echte gezondheidsclaim op. Enkel wat een dergelijke stof met je lichaam zou doen. Bijvoorbeeld “ondersteuning van de weerstand”, maar niet “zorgt voor een gezond en 100% compleet weerstands niveau”.

In de Good Night Caps zitten de volgende ingrediënten: GABA, valeriaan, l-theanine en magnesium. Allemaal stoffen die los van elkaar goed zijn voor een langdurige en diepere slaap, en helpen spieren ontspannen. Samen in een capsule kunnen ze elkaar weer aanvullen en versterken.

  • GABA remt de signalen die ervoor zorgen dat jij actief blijft
  • Valeriaanwortel-extract is een kruid dat al duizenden jaren gebruikt voor een uitgerust gevoel en als hulpmiddel tegen stress
  • l-Theanine is een veel voorkomend aminozuur dat bewezen ontspanningsvoordelen biedt
  • Magnesium ontspant niet alleen je lichaam, maar versterkt ook de positieve effecten van het GABA op je slaap
  SAMENSTELLING PER NACHTDOSERING
(=2 CAPSULES)
500 mg GABA (Gamma-aminoboterzuur)
500 mg Valeriaanwortel-extract
100 mg L-theanine
300 mg Magnesium acetyl taurinaat ATA-mg (80% RI)
0,27mg Melatonine
Het product is gemaakt met vegetarische capsules waarin een kruiden, mineralen en aminozuren preparaat is verwerkt. Ingrediënten: Gamma-aminoboterzuur, valeriaanwortel-extract, magnesium acetyl taurinaat ATA-mg. l-theanine en melatonine

De Good Night Caps zijn bedoeld voor iedereen die moeite heeft met het in slaap vallen, te maken heeft met shift werk/diensten, geen vaste slaap heeft of kampt met vermoeidheid.  Een verslaving bij het innemen van 1 dosering per nacht is niet mogelijk. Dit is getest is wetenschappelijk onderzoek. Toch denk ik dat het psychologisch wel zo kan zijn dat je brein een signaal geeft dat je een dergelijk product moet nemen, dat je anders niet kan slapen. Je moet net als elk ander product het innemen met mate. Consiouz wil waarde leveren door middel van kennis en wetenschappelijk onderbouwde ingrediënten.

Werking van het slaapsupplement

We hebben een paar dagen het slaapsupplement mogen uitproberen. Ik heb deze niet enkele dagen achter elkaar gebruikt, maar op verschillende dagen. Op dagen waarop ik gesport heb, een stressvolle en een rustige dag. Dagen waarop ik al slaperig was en op dagen waarop ik om 23:00 uur nog lang niet moe was. Je neemt de capsules zo’n 45 tot 60 minuten voor het slapen gaan. Het beste is om blauw licht, TV en mobiel daarna te gaan vermijden. De lichten vast wat te dimmen, om je lichaam in slaapmodus te zetten.

Van alle keren heb ik zalig geslapen, de ene keer wat uitgeruste dan de andere keer. Het was tof om te zien dat ik langer in mijn REM-slaap fase sliep door middel van mijn Fitbit slaapscore. Er was ook echt wel een nacht waarin de stress van overdag nog overheerste en het een paar uur duurde voor ik in slaap viel. De capsules van Consiouz zijn niet direct bedoeld om sneller in slaap te vallen, maar om je slaap dieper en langer te maken. Hierdoor ben je meer uitgerust en kan je de volgende dag vol energie beginnen. De ontwikkelaar, fitness- en lifestyle coach Martien heeft een goed en handig product op de markt gezet die veel mensen zal helpen beter te slapen. Vergeet vooral ook niet hun slaap-blog te lezen met de beste tips.

Review score

Dieper slapen en uitgerust wakker worden. De volgende dag vol energie beginnen!

Voordelen
  • 100% Natuurlijk en vegan
  • Gluten- en lactosevrij
  • Geeft een steuntje bij het in slaap vallen
Aandachtspunten
  • Werkt niet elke nacht (op stress dagen)
  • Kan psychologisch verslavend zijn
Bestel hier het product

Reacties

Er zijn nog geen reacties, wil jij de eerste plaatsen?
Schrijf een reactie
Laat een reactie achter

Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Je e-mail zal niet worden gepubliceerd.

Echte supplementen reviews Persoonlijke ervaring en eerlijke mening
Geen geadverteerde artikelen Geschreven door echte mensen
Voor en door sporters Geschreven door jou en mij
Terug naar de basis Alles begint bij de juiste voeding

    Vragen of opmerkingen?