Helpt herstellen

L-arginine: Voor de hormoonregulatie

Leestijd 2 minuten
Datum
Reacties Geen reacties
Auteur Bas

L-arginine is een van de twintig aminozuren die de eiwitten in ons lichaam vormen. Het valt onder de semi-essentieel aminozuren en kan door ons lichaam zelf aangemaakt worden, maar niet altijd genoeg. Het supplement is erg populair onder sporters omdat het verschillende gezondheidsresultaten en betere trainingsprestaties geeft. Het zorgt voor betere zuurstofafgifte aan je spieren en helpt bij herstel tussen de trainingen.

L-arginine speelt een rol bij de immuunfunctie, energie en hormoonregulatie. Van deze amino is aangetoond dat het het genezingsproces versnelt voor verwondingen zoals brandwonden. Dat komt omdat l-arginine wordt geassocieerd met toenemende witte bloedcellen (lymfocyten) productie, die het lichaam helpt infecties en verwondingen te bestrijden.

Supplementen overzicht

Inhoudsopgave

Stikstofmonoxide zorgt voor vasodilatatie

Het klinkt als een gevaarlijk woord waar je afstand van wilt nemen. Echter helpt stikstofmonoxide (NO) binnen ons lichaam om je bloedvaten te ontspannen en te verwijden. De immuuncellen gebruiken het om bacteriën en kankercellen op te ruimen. En in de hersenen regelt stikstofmonoxide de celcommunicatie tussen hersencellen onderling.

Waar wij naar kijken is de vasodilatatie – Vasodilatatie van bloedvaten in de spieren zorgt voor een betere doorbloeding van de spieren. Vasodilatatie zorgt ook voor verlaging van de bloeddruk. Dit helpt om zuurstof efficiënter door het lichaam te verdelen, iets wat sporters graag horen als ze in het krachthonk hun spieren aan het trainen zijn. Stikstofmonoxide en dus l-arginine beïnvloedt de prestaties op verschillende manieren. Het helpt de opname van glucose (energie) in de spieren te stimuleren, maar ook om vet te verbranden.

L-arginine helpt groei en vetverbranding

Een andere belangrijke rol van l-arginine is de invloed op ons groeihormoon. Normaal wordt het groeihormoon door het lichaam afgegeven als reactie op lichaamsbeweging, maar uit onderzoek blijkt dat l-arginine deze reactie nog een extra boost geeft. Daarnaast heeft l-arginine ook een positief effect op het verbeteren van de werking van insuline, waardoor energie in je cellen komt. Het speelt een rol bij de opname van glucose en glycogeen en vetverbranding.

Wat vind jij van dit artikel?


Laat een reactie achter

Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Jouw e-mail wordt niet gepubliceerd

Tags:
Aminozuren

Basis.fit
Auteur
Bas

Al een paar jaar ben ik het sporten als levensstijl gaan integreren. Sinds het bewust omgaan met voeding, merk ik pas echt progressie. Het liefst doe ik aan fitness, krachttraining en boksen. Met de oprichting van Basis.fit hoop ik jullie te helpen met oprechte en eerlijke content. Vragen of opmerkingen, mail mij!

Instagram van Bas

Alle berichten van Bas

ECHTE CONSUMENTEN REVIEWS Persoonlijke ervaring en eerlijke mening
GEEN GEADVERTEERDE ARTIKELEN Belangeloze oprechte reviews
VOOR EN DOOR FITTE MENSEN Lees en schrijf zelf mee
FOCUS OP GEZOND LEVEN In voeding en beweging

    Vragen of opmerkingen?