Review: EXTREME Pre Workout | Pretty Strong Supplements
Pretty Strong Supplements is bekend door zijn 100% natuurlijke pre-workout. Inmiddels bevat de webshop veel meer supplementen, maar hoe natuurlijk zijn deze ingrediënten?
We testen de EXTREME pre-workout in de gym en laten het hoofdbestanddeel citrulline zijn werk doen. Een flinke dosis creatine erbij en met minimale cafeïne gaan we trainen.
100% Natuurlijk
Elke scoop van deze pre-workout bevat onder andere 200 mg cafeïne, 2 gram beta-alanine, 4 gram citrulline malaat en 200 mg taurine. Ook vind je 3,25 gram creatine monohydraat terug in dit product. Wat maakt deze pre-workout zou natuurlijk en bijzonder? Het product is inderdaad 100% natuurlijk, dat is toch wel fijn om op te trainen.
De EXTEME pre workout ”Fruit Punch” is een unieke blend vol met natuurlijke en essentiële ingrediënten.
Ingrediëntenlijst
De ingrediënten op de verpakking zijn als volgt: citrulline malaat, creatine monohydraat, beta-alanine, sodium bicarbonaat, citric acid, taurine, Caffiene, Theacrine, natuurlijke smaakstoffen, natuurlijke kleurstoffen, suiker (zoetstof), vitamine B3, vitamine B12.
Het gekke is dat de stof sodium bicarbonaat niet op de website staat vermeld, maar wel op de EXTREME pre workout pot. Je vraagt je dan af welke ingrediëntenlijst je moet aanhouden. Sodium bicarbonaat is ook bekend onder de naam: Natriumbicarbonaat. Het is een soort zuiveringszout en is een veilige en natuurlijke stof.
Natriumbicarbonaat
Natriumbicarbonaat kan helpen vermoeidheid te verminderen tijdens inspanning, die wordt gekenmerkt door het “brandende” gevoel in jouw spieren. Dit gevoel is een indicator dat de zuurproductie toeneemt als gevolg van de intensiteit van de oefening.
Bij alle pre-workouts kan je de voedingswaarde per scoop zien, wel zo fijn dat je weet wat je binnenkrijgt. Helaas zien we op de EXTREME Pre Workout pot enkel de waarde per 100 gram. We moeten dus zelf nog rekenen om te weten wat we nu per scoop binnenkrijgen. We hebben hier de berekening voor je uitgesplitst.
| Voedingswaarde | per 100 gram | per scoop (10,5 gram) |
|---|---|---|
| Energie | 10 kcal | 0,1 kcal |
| Citruline Malate 2:1 | 38,09 g | 3,99 g |
| Creatine Monohydrate | 30,95 g | 3,25 g |
| Beta-Alanine | 19,04 g | 1,99 g |
| Taurine | 1,9 g | 0,19 g (190 mg) |
| Cafeïne | 1,9 g | 0,19 g (190 mg) |
| Theacrine | 925 mg | 97,12 mg |
| vitamine B3 | 762 mg | 80 mg |
| vitamine B12 | 952,4 mcg | 97,16 mcg |
Creatine overbodig
Creatine is een stof die we steeds minder zien in pre-workouts. Creatine zorgt voor meer energie in je spieren, maar je spieren hebben wel een constante aanvoer nodig om zich op te kunnen laden. Met 2 scoops per week kan je lichaam geen creatine-voorraad aanleggen om de voordelen ervan te ondervinden. Tenzij je natuurlijk elke dag in de gym staat en 1 scoop EXTREME pre workout van Pretty Strong Supplements gebruikt!
Andere pre-workouts niet natuurlijk?
Pretty Strong Supplements staat voor 100% natuurlijke & ambachtelijke fitness supplementen. Zeker de pre-workout wordt uitgelicht door de claim: “geen E-nummers, geen troep!”. Maar zijn andere pre-workouts dan niet natuurlijk? Wat maakt deze EXTREME pre workout dan zo uniek?
De meeste stoffen die we op de verpakking zien, wordt ook gebruikt in andere pre-workouts. We zien “natuurlijke smaakstoffen, suiker (zoetstof)”. Bij andere pre-workouts zijn dit bijvoorbeeld zwarte bes voor smaakstof en druivenschil of bietenrood voor de kleurstof. Dat is allemaal 100% natuurlijk.
Sucralose vs suiker
Het enige verschil dat we kunnen vinden, waardoor dit product écht 100% natuurlijk is, komt door de gebruikte zoetstof bij Pretty Strong Supplements: suiker. In vrijwel alle andere pre-workouts die we getest hebben, is deze zoetstof: sucralose. Sucralose is 600x zoeter dan suiker en daarvoor is maar een minimale hoeveelheid nodig om iets zoet te maken. Deze stof wordt in het lab gemaakt en is dus niet natuurlijk. Deze pre-workout bevat echte natuurlijke suiker. Een hele minimale hoeveelheid, die niet voor een sugar rush zal zorgen.
Conclusie PWO
De Pretty Strong Supplements pre-workout heeft een paar punten die opvallen, nu is het tijd om deze te testen in de gym. We mixen een scoop met 250 ml water. Een heerlijke fruit punch smaak, niet te zoet en valt niet gek op de maag. Het is een lekkere pre-workout die als een kleine cocktail naar binnen gaat. De training gaat voorspoedig, geen gekke tintelingen of zweet aanvallen. De pre-workout werkt lekker en scoort als een basis versie in vergelijking met andere pre-workouts die we getest hebben.
basis.fit score
Deze pre-workout is door de zoetstof suiker 100% natuurlijk. De lage dosering maakt het een basis pre-workout, welke je wel veilig elke dag gebruiken.
Voordelen
- Basis pre-workout
- 100% natuurlijk
Aandachtspunten
- Informatie inconsistent
- Creatine is overbodig bij weinig gebruik
Winactie
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang maandelijks de laatste artikelen van Basis.fit. Je maakt direct kans op een gratis cap!
Uitschrijven kan altijd met 1 druk op de knop.
Bas
Fitness is mijn levensstijl! Sinds ik let op mijn voeding, heb ik grote vooruitgang geboekt en nu vind je me vaak in de sportschool of op de padel/squashbaan. Met Basis.fit wil ik jou helpen op jouw fitnessreis, door eerlijke content te delen waarmee jij het beste uit jezelf kunt halen. Stuur me gerust een berichtje!
Winactie
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang maandelijks de laatste artikelen van Basis.fit. Je maakt direct kans op een gratis cap!
Uitschrijven kan altijd met 1 druk op de knop.
Ken jij Pretty Strong Supplements al?
Laat een reactie achter