Protein of fabel?

Kant-en-klare eiwitshakes vergelijken

Datum
Leestijd 5 minuten
Reacties Geen reacties
Auteur Bas

We merken op dat veel ready to go proteïne drankjes voornamelijk de eiwitten promoten op de verpakking. Maar als je goed kijkt naar de ingrediëntenlijst kom je vaak veel toevoegingen tegen.

Er zijn niet veel merken die kant en klare eiwitshakes of smoothies aanbieden. De paar merken die er zijn kan je vinden in de supermarkt of juist enkel online. Maar dan wel vaak in ontelbare smaken en combinaties. Als je geen eiwitscoopie bij de hand hebt om te mengen met water of melk, welke kant-en-klare protein drink zouden wij dan uit de koelkast pakken?

Eiwitshakes vergelijken

Definitie van protein drinks

In onderstaande vergelijking hebben we geprobeerd om van elk merk de smaken te pakken die de minste ingrediënten hebben of zo puur mogelijk zijn. Een vanille versie is vaak beter dan een smaak zoals aardbei. Vanille is vaak toegevoegd van een natuurlijke bron in plaats van een extract of siroop van een smaak.

De meeste shakes koop je ongekoeld en kan je ook op kamertemperatuur drinken. Maar het is vele malen lekkerder om deze in de koelkast te leggen, te shaken en onderweg te genieten van een mooie eiwit toevoeging.

Melkunie Protein Shake

Melkunie Protein ShakeDe protein drinks van Melkunie hebben sinds kort een flink schap ingenomen in de supermarkt. Met de donkere verpakking vallen ze goed op in het witte schap tussen de melk en kwark producten. Melkunie heeft naast de eiwit zuiveldrankjes in dezelfde lijn kwark en yoghurt drinks gelanceerd. Melkunie promoot heel erg met de eiwitwaarde door deze groot op de voorkant te zetten. Protein en 20 g hebben de overhand op alle producten. Wat zit er nog meer in deze ready to go drinks?

HiPRO Protein drink

Hipro Protein drink vanilleHiPRO is een nieuw merk binnen de verse zuivelcategorie dat door Danone in mei 2020 is gelanceerd. Toch zien wij het hier in Nederland pas recentelijk. Deze nieuwe producten lijken erg op de Melkunie stijl en hebben ook een vergelijkbaar assortiment. Met een duidelijke protein aanduiding en de ‘pro’ toevoeging. Alsof je een professioneel drankje in handen hebt en niet met 20, maar 25 gram aan eiwit. Het flesjes is dan ook groter dan die van Melkunie, zijn er nog meer verschillen?

NXT Level Smoothie

NXT Level - Protein SmoothieVoor de NXT Level Smoothie hebben we laatst nog een review geschreven. Deze smoothie is één van de weinige die je niet in de supermarkt zal vinden. NXT Level producten kan je online kopen of vindt je in één van de vele Basic-fit sportscholen. Deze smoothie is tegenover de meeste gemengd met water in plaats van melk(poeder). Weten zij een beter smoothie te maken dan alle andere shakes?

Isey Skyr drink

Isey Skyr drinkDe Isey Skyr drink is niet in elke supermarkt te vinden. Ook niet te verwarren met de yoghurt drink. We hebben het hier over de protein melk drink die o.a. verkrijgbaar is bij de Spar. Laag in vet, hoog in eiwit. Hoeveel eiwit, vind je ook hier weer op de voorkant (23 gram). De ingrediënten lijst is erg klein, fijn! En met ‘echte’ Skyr-culturen, helpt dat voor de eiwitwaarde?

Foodspring protein shake

Foodspring Protein ShakeDe Protein shake van Foodspring gebruikt in plaats van melkeiwit, weiconcentraat van hoge kwaliteit. Een proteïne die snel wordt opgenomen door het lichaam. Ze leveren maar 2 smaken, namelijke vanille en chocola. Zo krijg je geen chemische smaak en kunnen ze een pure ready to go eiwit shake leveren. Wat zeggen de voedingswaarde van deze protein shakes van Foodspring?

Body&Fit Smart protein drinks

Body&Fit - Smart protein drinksMijn eerste kennismaking met kant-en-klare protein drinks waren deze van Body&Fit. Als je even klaar bent met de eiwit-scoops en lekker van smaak wilt wisselen, dan komen deze protein drinks in 7 verschillende smaken. Een tikkeltje zoet, pure vanille of als koffie arabica smaken, heerlijke voor de afwisseling. Hoe zit het met de eiwit en suikers?

Myprotein Vegan Protein Shake

Myprotein - Vegan Protein ShakeDe handige kant-en-klare Vegan Protein Shake van Myprotein is het ultieme plantaardige tussendoortje. Ze kiezen hier voor een combinatie van amandelen- en erwteneiwit. Een combinatie van suiker en stevia maken de shake erg zoet. Dit alles levert in een flesje van 330 ml maar 11 gram aan eiwit op. Is dat voldoende om mee te doen met de rest?

Vergelijkingstabel energy drinks

Voedingswaarde (per 100 ml)Melkunie Protein ShakeHiPRO Protein DrinkNXT Level SmoothieIsey Skyr drinkFoodspring protein shakeBody&Fit Smart protein drinksMyprotein Vegan Protein Shake
Energie46 kcal58 kcal50 kcal54 kcal50 kcal39 kcal53 kcal
Vet0,7 g0,4 g0,4 g0,1 g0,8 g0,9 g1,9 g
- Waarvan verzadigd0,4 g0,3 g0,1 g0,06 g0,6 g0,5 g0,4 g
Koolhydraten4,6 g5,3 g3,9 g5,7 g3,3 g1,2 g5,2 g
- Waarvan suiker4,6 g5,1 g3,9 g5,3 g0,7 g1,2 g5,0 g
Eiwitten5,4 g8,3 g7,6 g7,6 g7,6 g6,3 g3,4 g
Vezels0 g0,01 g0 g0 g0 g0,4 g0,8 g
Zout0,11 g0,17 g0,18 g0,07 g0,31 g0,15 g0,14 g
Prijs per flesje€1,39
(225 ml)
€1,49
(300 ml)
€2,50
(330 ml)
€1,60
(300 ml)
€2,99
(330 ml)
€0,98
(250 ml)
€2,63
(330 ml)

Conclusie: Beste protein drink

Zoals je in de tabel kan zien zit er bij veel voedingswaarde weinig verschil, maar er zijn een paar uitschieters. Voor minimale calorieën en koolhydraten zit je perfect bij de Body&Fit Smart protein drinks. Daar heb je keuze uit 7 verschillende smaken én zelfs voor nog geen €1 per flesje, win-win!

De meeste eiwitten haal je uit het nieuwste merk op de markt, HiPRO protein drink van Danone.

Ben je échte vegan? Veel producten promoten hun product als ‘vega’ optie, maar dat is veelal niet waar. Wei is een bijproduct van de kaasbereiding. De wei is dus in contact geweest met het (dierlijke) stremsel. Het ligt er een beetje aan hoe principieel je bent als vegetariër… Maar dan is de Vegan Protein Shake van Myprotein je enige optie als ready to go drink.

Welke protein drink is jouw favoriet?


Laat een reactie achter

Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Jouw e-mail wordt niet gepubliceerd


Basis.fit
Auteur
Bas

Al een paar jaar ben ik sporten in mijn levensstijl gaan integreren. Sinds het bewust omgaan met voeding, merk ik pas echt progressie. Je vindt mij in de gym tijdens krachttrainingen of op de squashbaan. Met de oprichting van Basis.fit hoop ik jullie te helpen door oprechte en eerlijke content te bieden. Vragen of opmerkingen, mail mij!

Instagram van Bas

Alle berichten van Bas

ECHTE CONSUMENTEN REVIEWS Persoonlijke ervaring en eerlijke mening
GEEN GEADVERTEERDE ARTIKELEN Belangeloze oprechte reviews
VOOR EN DOOR FITTE MENSEN Lees en schrijf zelf mee
FOCUS OP GEZOND LEVEN In voeding en beweging